秋日养生润燥，换季注意这几点
入秋以后，天气渐凉、空气干燥。养生专家提醒，换季时节注意润燥保暖。
饮食上，可多吃银耳、百合、梨等润肺食物；少辛辣、多喝水。作息上，早睡早起，顺应节气调整。运动上，选择温和的快走、太极，避免大汗淋漓。
老人和孩子尤其注意早晚添衣，预防感冒。室内可使用加湿器，保持适宜湿度。
顺应节气、规律生活，才能健康过秋。
入秋以后，天气渐凉、空气干燥。养生专家提醒，换季时节注意润燥保暖。
饮食上，可多吃银耳、百合、梨等润肺食物；少辛辣、多喝水。作息上，早睡早起，顺应节气调整。运动上，选择温和的快走、太极，避免大汗淋漓。
老人和孩子尤其注意早晚添衣，预防感冒。室内可使用加湿器，保持适宜湿度。
顺应节气、规律生活，才能健康过秋。