秋日润燥食谱 一碗汤水暖到心里
秋天气候干燥，皮肤、嗓子都容易不舒服。这时节，一碗润燥的汤水最是养人。
简单易做的有：雪梨炖冰糖，润嗓子；银耳百合汤，软糯滋润；萝卜排骨汤，清而不淡。这些食材普通、做法简单，周末花半小时就能炖上一锅。不爱喝甜汤的，还可以煮一锅杂粮粥，暖胃又健康。
饮食上还要少辛辣、多喝温水。比起昂贵的补品，家常的时令食材，反而最养人。
好好吃饭、好好喝汤，就是秋天最朴素的养生。
秋天气候干燥，皮肤、嗓子都容易不舒服。这时节，一碗润燥的汤水最是养人。
简单易做的有：雪梨炖冰糖，润嗓子；银耳百合汤，软糯滋润；萝卜排骨汤，清而不淡。这些食材普通、做法简单，周末花半小时就能炖上一锅。不爱喝甜汤的，还可以煮一锅杂粮粥，暖胃又健康。
饮食上还要少辛辣、多喝温水。比起昂贵的补品，家常的时令食材，反而最养人。
好好吃饭、好好喝汤，就是秋天最朴素的养生。