秋季护肤正当时 补水保湿是关键

　　秋风一起，皮肤最先感受到变化。干燥、紧绷、脱皮，很多人一到秋天皮肤就开始闹脾气。秋季护肤的重点就是补水保湿，让皮肤安然度过干燥季节。

　　首先要调整洁面产品。夏天用的清爽型洗面奶在秋天可能清洁力过强，洗完脸会觉得紧绷。换成温和的氨基酸洁面乳，洗脸时水温不要太高，30多度的温水最合适。

　　爽肤水可以换成滋润型的，洗完脸后趁皮肤还微湿就赶紧拍上爽肤水，然后涂精华和面霜。面霜比乳液更滋润，秋季一定要用面霜锁住水分。晚上可以敷个补水面膜，一周两三次就够了。

　　身体皮肤也不能忽视。洗完澡后三分钟内涂上身体乳，这时候保湿效果最好。手肘、膝盖这些容易干燥的部位可以多涂一点。嘴唇容易干裂的话，随身带一支润唇膏，感觉干了就涂一涂。

　　饮食上也要配合。秋天多吃银耳、百合、梨等润燥食物，从内而外补充水分。少吃辛辣油炸的东西，不然皮肤更容易出油长痘。多喝水、睡好觉，比昂贵的护肤品更管用。