秋季润燥食谱：雪梨银耳羹
秋天干燥，一碗雪梨银耳羹是最好的润秋燥甜品。做法很简单：银耳提前泡发撕小朵，雪梨去皮切块，一起放入锅中，加红枣枸杞冰糖，小火慢炖四十分钟。
银耳出胶后口感软糯，雪梨清甜滋润。放凉后冷藏，夏天也能吃。
营养师说，这道甜品热量低、纤维丰富，非常适合秋天。糖尿病人少放或不放冰糖。
每周吃两三次，皮肤水润不干燥。
秋天干燥，一碗雪梨银耳羹是最好的润秋燥甜品。做法很简单：银耳提前泡发撕小朵，雪梨去皮切块，一起放入锅中，加红枣枸杞冰糖，小火慢炖四十分钟。
银耳出胶后口感软糯，雪梨清甜滋润。放凉后冷藏，夏天也能吃。
营养师说，这道甜品热量低、纤维丰富，非常适合秋天。糖尿病人少放或不放冰糖。
每周吃两三次，皮肤水润不干燥。