秋天晨练注意事项
秋天早上空气清新，很多人喜欢早起锻炼。但入秋后早晚温差大，晨练要注意几点：不要空腹剧烈运动，先吃点东西热身；太阳出来后再出门，空气质量更好；运动后及时擦汗穿衣，不要着凉。
医生建议，秋天运动以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。快走、慢跑、太极都是很好的选择。有心血管疾病的人要特别注意，晨练前测一下血压。
运动后喝杯温水补充水分。不要喝冰水。
早睡早起顺应秋季节律。
秋天早上空气清新，很多人喜欢早起锻炼。但入秋后早晚温差大，晨练要注意几点：不要空腹剧烈运动，先吃点东西热身；太阳出来后再出门，空气质量更好；运动后及时擦汗穿衣，不要着凉。
医生建议，秋天运动以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。快走、慢跑、太极都是很好的选择。有心血管疾病的人要特别注意，晨练前测一下血压。
运动后喝杯温水补充水分。不要喝冰水。
早睡早起顺应秋季节律。