周末别总躺着 起来动一动更解乏
忙了一周，周末就想瘫在床上不动。可躺了两天下来，人反而更累、更没精神，这是不少人的共同感受。
其实越是累，越不能一直躺着。身体缺的不是休息，是动起来带来的那种舒展。
不用搞剧烈运动。下楼走半小时、伸伸懒腰、跟着视频做套操，微微出点汗，整个人就通透了。
出了门还能顺便晒晒太阳、透透气。窝在家里闷两天，那种昏沉感，往往就是这么来的。
休息不是一动不动。把身体活动开了，周末才是真的休息，周一上班也不犯怵。
忙了一周，周末就想瘫在床上不动。可躺了两天下来，人反而更累、更没精神，这是不少人的共同感受。
其实越是累，越不能一直躺着。身体缺的不是休息，是动起来带来的那种舒展。
不用搞剧烈运动。下楼走半小时、伸伸懒腰、跟着视频做套操，微微出点汗，整个人就通透了。
出了门还能顺便晒晒太阳、透透气。窝在家里闷两天，那种昏沉感，往往就是这么来的。
休息不是一动不动。把身体活动开了，周末才是真的休息，周一上班也不犯怵。